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5招让大脑保持年轻开心果老虎机

发布日期:2018-11-04 03:17:03    作者:     来源:老虎机java单机     点击: 150928




匹兹堡大学的一位神经生理学家说,当我们尝试一些新的和不同的东西时,大脑皮质会做出反应。

许多神经通路在大脑开心果老虎机运行。

这些通路被称为树突,它们像树枝一样交织在一起。

当你遇到一些新的和复杂的事情时,你的大脑会通过在树突上创造新的树sh来做出反应。

“经过多次迭代,你的大脑将变得越来越像丛林 - 或者,另一方面,就像加勒比岛上的棕榈树。

如果你不喜欢填字游戏和数独然后尝试以下五种方法让你的大脑更有活力。


1.玩棋盘游戏

经典的棋盘游戏,如垄断和拼字游戏,可以让神经紧张,更不用说,它们也可以增强家庭的乐趣。


2.旅行

当你去另一个地方时,这对你来说将是一个新的复杂环境,这比每天去办公室要困难得多。

如果你能够乘飞机飞到很远的地方,那就成为一名城市旅行者,在你不熟悉的地方旅行,参观艺术展览或去新的餐馆。


3.包子

研究发现,某些营养素对脑细胞有益,可以对抗与阿尔茨海默病风险增加有关的炎症。

这些食物包括鱼油,例如鲑鱼,绿叶蔬菜,鳄梨,坚果等。


4。

挑战自己

拿出一张白纸,写下你擅长的三件或四件事,然后写下你不擅长的三件或四件事。

然后尝试做一些挑战自己的事情 - 处理这些事情的大脑区域需要长的“树”。


5。

请记住,年龄只是一个数字

大脑并不关心你的年龄。

它只有一个非常简单的要求:它需要心理刺激和营养,例如更多与他人交流,锻炼更多,并且不要强调自己。

无论我们多大年纪,这些事情都应该得到控制。

所以,继续做一个好的思想家,这对大脑有益。


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